书名:秒睡
作者:刘毅君
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1.睡眠和呼吸是上帝赐予人类最美好的礼物。
2.他们是这个时代少数的清醒者,并且正在企图唤醒这个世界。你要加入其中,还是继续在资本和经济的裹挟中牺牲自己的睡眠时间,继续过着一团糟的生活呢?3.“能控制体重的人,才能掌控人生”,我觉得“能够控制睡眠的人,才能掌控人生”。
4.掌控睡眠,掌控人生,就从放下手机开始吧。
5.没有什么东西比睡觉更能治百病:对付疲惫:睡觉对付恐惧:睡觉对付感冒:睡觉对付饥饿:睡觉对付失恋:睡觉一觉治百病,一觉平天下。
6.每天的生活重复单调,我既不怀念昨天,也不期待明天,感觉自己麻木,活得像行尸走肉!要从这种浑浑噩噩的状态里逃脱出来,你需要每天有一段高质量专注的时间。
7.充实感会让你感到快乐,充实和满足的滋味会一延续到你上床睡觉,伴随你进入梦乡。
8.不断的思考和成长,才是快乐的源头,做一个真正有趣的人。
9.催眠诱导方法眼皮胶黏法,字典气球法,眼睛凝视法。
10.此刻全世界都是好梦。
11.醒来之后,我感到身体非常轻松,头脑也更加清醒。
12.自我催眠的4要素放松,呼吸,想象,暗示。
13.我制作的音频课程,是为了给其他人疗伤,没想到最后也疗愈了自己。这是多么奇妙的缘分和爱。
14.生命中总有不能避免的意外和艰辛。康德说:“有三样东西有助于缓解生命的辛劳,希望、睡眠和笑。”
15.愿睡眠与梦能成为爱的载体,将幸福和温暖传递给第一个人。

秒睡引导语:http://m.ximalaya.com/34557219/album/21092367

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